Télévision et sommeil

La télévision, problématique ?

Dans le cadre de la télévision l'usage lui même est source de problème. Car être passif devant ce média n'entraine pas de réflexion sur l'activitée en cours. L'écran émet une lumière forte réveil, le contenu visionné est la pour maintenir le cerveau en alerte et détendu, proposé infiniment et imposé.
Sans rentrer dans un jugement éthique de la télévision, je recommande personnellement de préferer la vidéo à la demande (DVD,enregistrement,VOD) pour inciter votre esprit à faire des choix.
Choisir ce que vous voulez regarder permet de vous projeter et de rationaliser votre activité. Vous pouvez ainsi planifier cette activité selon vos désirs. C'est rassurant et cela peut vous permettre de dormir plus rapidement. Si vous ne savez pas quoi regarder, c'est souvent que vous êtes fatigué et que votre esprit à besoin de repos.